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une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par mail, amandine.caullireau@gmail.com.

mardi 17 juin 2014

Choix minceur




REMPLACER...
un petit salé aux lentilles (440 calories)

un tournedos Rossini (580 calories)

un couscous au mouton (725 calories)

des moules frites (666 calories)

des spaghettis carbonara (850 calories)

les tripes à la mode de Caen (350 calories)
Par...
une escalope de dinde aux lentilles vertes (270 calories)

un tournedos grillé (280 calories)
 
un couscous au poulet (395 calories)


une sole grillée aux légumes verts (170 calories)

des pâtes fraîches tomate & fromage râpé (340 calories)

une petite tranche de foie de veau (160 calories)






REMPLACER...
un whisky (8cl) = 190 calories

un martini (8cl) = 128 calories

un pastis = 148 calories

10 olives noires = 150 calories

une poignée de pistaches = 200 calories

10 Apéricubes = 190 calories
Par...
un kir (12cl) = 96 calories

un jus de tomates (15cl) = 29 calories

une coupe de champagne (12cl) = 77 calories

10 olives vertes = 60 calories

3 saucisses à cocktail = 62 calories

6 tranches d'andouille de Vire = 144 calories

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