Qui êtes-vous ?

Ma photo
une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par mail, amandine.caullireau@gmail.com.

dimanche 26 mars 2017

Boisson de l'effort

Voilà, je suis en pleine préparation de la maxi-race d'Annecy. Ce sera en duo pour moi avec ma petite soeur.
Alors pour affronter mes 43 kilomètres et le dénivelé qui va avec, je teste pas mal de chose.
Voici une boisson très agréable et efficace pendant l'effort.

Recette :

  • 1 litre de lait d'avoine
  • 150g de fruits rouges surgelés
  • une pincée de sel
Mixer tous les ingrédients et voilà c'est prêt !
Pensez toujours à tester à l'entrainement avant une course !

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire