Qui êtes-vous ?

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une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par mail, amandine.caullireau@gmail.com.

mercredi 10 mai 2017

Des menus

Quelques idées de menus en toute simplicité !



lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
Déjeuner
Salade riz (tomate, concombre)
Sardines
Fraises
Pâtes
Gruyère
Haricots verts
Compote
Poisson
Boulghour
Courgettes
Orange

Steak hâché
Concombre
Quinoa
Fruits au jus
Salade composée :
Avocat
Betteraves
Pomme de terre
Oeufs dur
Bananes
Salade tomates
Blanc de dinde
Pâtes
Fraises
On se fait plaisir
Dîner
Carottes râpées
Jambon
Pain
Pomme
Endives
Noix, bleu
Pomme de terre
Filet de poulet
Sorbet
Asperges
Lentilles
Saucisse
Compote
Maquereaux
Soupe
Pain
Poire
Salade verte
Pain
Fromage
Pamplemousse
On se fait plaisir
Salade verte
Omelette
Pomme

jeudi 4 mai 2017

Le petit déjeuner !

Je prépare une intervention auprès d'enfants sur le petit déjeuner.
Pour être ludique et efficace j'ai décidé de partir d'un livre pour travailler avec eux.
Le voici :
 Image result for quand je prends mon petit déjeuner
Il est très joli, les dessins sont doux.
Cela peut vous accompagner aussi à la maison si votre enfant a du mal à manger le matin.

Ah, j'allais oublier, petit rappel sur l'intérêt du petit déjeuner :
  • rompre le jeûne de la nuit
  • refaire le plein d'énergie et éviter le coup de fatigue dans la matinée
  • se concentrer et bien apprendre à l'école
  • éviter de grignoter dans la journée et donc de prendre du poids