Qui êtes-vous ?

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une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par mail, amandine.caullireau@gmail.com.

lundi 9 octobre 2017

A quelle heure vous dîner ?

C'est une question que je pose de plus en plus en consultation.

On sait tous que manger trop tard le soir n'aide pas à avoir une nuit de sommeil réparatrice. Mais je me rends compte que, plus on dîne tôt et plus on maîtrise ses envies.

Attendre un conjoint qui rentre tard ou pour tout autre raison, nous pousse souvent à grignoter en attendant.

Au-delà du grignotage c'est aussi une réflexion que l'on peut avoir sur la consommation d'alcool ou de tabac.

On effet ces "doudous" nous aident faussement à patienter en nuisant sur notre poids et notre qualité de sommeil.

C'est pourquoi il est très important de ne pas dîner trop tard !

Du coup, on décalera notre dessert (un fruit bien sûre ;) ) pour partager avec notre conjoint ou après le dîner, simplement pour le plaisir !

Alors à Tableeeeeeeee !!!!

jeudi 5 octobre 2017

CETA

Quelles inquiétudes, que dis-je, quelles peurs !
Cet accord ne va pas dans le sens de la qualité... Non la santé n'est pas la priorité ici.
Un très bon article qui vous expliquera l'enjeu de cet accord.

http://www.francetvinfo.fr/economie/emploi/metiers/agriculture/viande-aux-hormones-sirop-d-erable-ogm-comment-le-ceta-va-avoir-un-impact-sur-votre-alimentation_2381175.html

Courage, ne fuyons pas mais soyons extrêmement vigilant !