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une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par email, amandine.brandhof@gmail.com.

lundi 27 janvier 2020

Une recette !

Le Banana Bread est un excellent gâteau. Il permet de ne pas gaspiller les bananes trop mûres que personne ne veut manger à la maison. Mais aussi de faire un gâteau plutôt diet que les enfants adorent !
Voici ma recette :

250 g de farine
90g sucre de coco
1/2 c à café de bicarbonate
1 bonne pincée de sel
2 à 3 bananes bien mûres
85g beurre
2 c à soupe de lait végétale
2 oeufs

Préparation

temps total : 1h30
Préparation : 30 min
Cuisson : 1 h
      1. Etape 1

    Préchauffer le four à 165° C (thermostat 5-6).
    Mélanger 150 g de la farine avec le sucre, la levure chimique, le bicarbonate et le sel.
      1. Etape 2

    Ajouter les bananes écrasées, ainsi que le beurre et le lait.
      1. Etape 3

    Battre (de préférence avec un mixeur) doucement, jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène, puis vigoureusement 2 min.
      1. Etape 4

    Ajouter les oeufs et le reste de la farine,
      1. Etape 5

    et bien mélanger.
      1. Etape 6

    Graisser le fond d'une moule à cake, et y verser la pâte.
      1. Etape 7

    Faire cuire au four à 165°C pendent 55 à 60 min (vérifier la cuisson).
    Attention ce gâteau doit rester "humide" à l'intérieur pour garder son moelleux !

vendredi 24 janvier 2020

Bonne Année 2020 !

OUF ! Il me reste encore quelques jours pour vous souhaiter une bonne année !
Elle a commencé à fond au cabinet ! Et beaucoup de projets...

J'espère que 2020 sera une année plus verte que les autres et que nous prendrons plus encore conscience de l'importance de notre pouvoir de consommateur.

BONNE ANNEE 2020 à toutes et tous !

Soyez fort et prenez soins de vous !
La Bise, Amandine

Bientôt les asperges !

 Elles tombent à pic ! Les asperges sont très riches en fibres, ce qui en fait un très bon aliment pour notre transit et pour drainer égalem...