En janvier, je me motive et ...

 

• j'anticipe mes menus ou mieux... la préparation de mes repas !
  
• je mets de la couleur dans mes assiettes.
• j'achète des produits de saison, français et surtout, surtout de la qualité !
  
• je cuisine avec Amour, même rapidement !
• je varie le choix de mes huiles.
  
• je mange doucement et je mastique bien.
• je m'hydrate correctement.
  
• je prends du temps pour moi et je prends soin de moi !
• je bouge et je prends du plaisir à le faire.
• je n'oublie pas de respirer !
  

 Ca en fait des objectifs, alors si on en ciblait 4 ou 5 pour commencer et ne pas se perdre.

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez qu'on trouve des solutions ensemble !

Amandine

2023

 Simplement je vous souhaite une année pleine de saveur !