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une diététicienne, installée au pays du reblochon (Thônes) depuis 2006. Vous pouvez me contacter au 04.50.51.86.85 ou par email, amandine.brandhof@gmail.com.

mardi 17 janvier 2023

En janvier, je me motive et ...

 Les 5 secrets de la motivation au travail
  • j'anticipe mes menus ou mieux... la préparation de mes repas !
  • je mets de la couleur dans mes assiettes.
  • j'achète des produits de saison, français et surtout, surtout de la qualité !
  • je cuisine avec Amour, même rapidement !
  • je varie le choix de mes huiles.
  • je mange doucement et je mastique bien.
  • je m'hydrate correctement.
  • je prends du temps pour moi et je prends soin de moi !
  • je bouge et je prends du plaisir à le faire.
  • je n'oublie pas de respirer !

 Ca en fait des objectifs, alors si on en ciblait 4 ou 5 pour commencer et ne pas se perdre.

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez qu'on trouve des solutions ensemble !

Amandine

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