Une petite idée de liste de courses

Pour vous aider à bien remplir votre panier de courses, je vous donne une petite liste.
Car bien manger ça commence par avoir ce qu'il nous faut sous la main !

LISTE DE COURSES

• lentilles, maïs, haricots rouges (en boîte), pain

• maquereau, sardine, thon (en boîte mais pas à l'huile)

• céréales du petit déjeuner, biscottes...

• légumes frais (de saison)

• légumes surgelés ou / & en boîte (haricots verts...)
  
  
• fruits frais (de saison) & compotes...
  
  
• huile d'olive & huile de colza & vinaigre balsamique
  
  
• tomates en coulis
  
  
• yaourt, fromage blanc à 20%, petits suisses à 20%...
  
  
• crème fraîche

• allumettes ou dés de jambon

• tome, conté, parmesan, reblochon
  
  
• st moret, tartare, chèvre frais
  
  
• surgelés : carottes, champignons, épinards...
  
  
  
  
  Bonnes Courses !