52 fruits et légumes pour le mois de juin !

Nouveauté !

Chaque mois, une liste pourra vous guider sur les légumes et fruits à consommer, car souvenez vous s'il pousse à cette période c'est pas par hasard !

Il y a bien souvent une concordance entre la saison et nos besoins en minéraux, vitamines …

Pour le mois de juin, voici les 52 stars !

Légumes : ail, avocat, artichaut, asperge (blanche ou verte)

aubergine, bette, betterave rouge, brocoli, carotte

chou : romanesco, blanc, frisé, chinois, fleur, rave

concombre, courgette, celeri branche, épinard, fenouil, haricot, laitue romaine, navet

oignon, pois mange-tout, petit pois, poivron, pomme de terre, 

radis, raids long, rhubarbe

tomates !

Fruits : banane, cerise (attention c'est l'un des fruits les plus sucrés !)

citron, fraise (faible apport énergétique grâce à sa richesse en eau, alors on y va !)

framboise, fruit de la passion, kiwi, litchi, mangue

melon, nectarine, papaye, pastèque, pêche