Pendant la période estivale, on a envie de boire.
N'oubliez pas que seule l'eau hydrate et est indispensable à la vie.
Nous voyons fleurir toutes sortes de boissons. Alors regardez les étiquettes et analyser en vous disant qu'1 morceau de sucre est égal à 5g.
Du coup, une boisson contenant 15g de sucre pour 100ml représente 3 morceaux de sucre.
Attention, vous consommez rarement 100ml, donc analysez en fonction du volume que vous consommez réellement !
Les boissons édulcorées ne sont pas bonnes non plus !
Elles ne vous hydratent pas et peuvent vous augmenter l'appétit.
Du coup, une boisson maison et sans sucre est géniale.
Par exemple, vous faites tremper une branche de romarin et des fruits de saison (framboises, myrtilles, pêche en morceaux...) dans une bouteille en verre et c'est un régal !
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