Hier j'ai entendu à la radio un homme dire qu'en temps de canicule, il consommait des boissons énergisantes.
Mon oreille de diététicienne s'est tout de suite dressée !
Pourquoi ?
Car ces boissons sont très riches...
- en sucre qui aggrave la déshydratation
- en caféine qui augmente la fréquence cardiaque et la déshydratation (influence les reins)
Petite parenthèse verte
Pour fabriquer, les boissons sucrées et leur emballage, il faut beaucoup d'eau. Sans compter les camions pour le transport...
Donc seule l'eau (du robinet de préférence) est idéale pour l'hydratation !
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